Zioła na przeziębienie

Fitoterapia ma wiele do zaproponowania w przypadku przeziębienia i innych infekcji górnych dróg oddechowych. Do najpopularniejszych ziół na przeziębienie łagodzących przebieg infekcji i wzmacniających organizm należą:

• kwiaty i korzenie jeżówek Echinacea sp.,
• wyciąg płynny z liści aloesu drzewiastego Aloe arborescens,
• bio-oleje z nasion wiesiołka dziwnego Oenothera paradoxa lub dwuletniego Oe. biennis,
• olej z pestek porzeczki czarnej Ribes nigrum,
• olej z nasion ogórecznika lekarskiego Borago officinalis,
• niektóre glony, np. Spirulina Spirulina platensis - niebieskozielony glon, bogaty w witaminy C, E, B-kompleks

Zioła na przeziębienie - ból gardła

W walce z bólem gardła i kaszlem mogą przyjść z pomocą napary z szałwii, lipy, babki lancetowatej czy korzenia prawoślazu. Znanym ziołem na przeziębienie jest liść szałwii (Salviae folium), który zawiera silnie odkażający olejek eteryczny bogaty beta-tujon, 1,8-cyneol i kamforę. Napar z lipy (Tiliae infusum) działa napotnie, nawilża, powleka i wspiera błonę śluzową gardła. Innymi podobnymi do lipy surowcami śluzowymi są: liść babki lancetowatej (Plantaginis lanceolatae folium) i korzeń prawoślazu (Althaeae radix), powlekają gardło oraz łagodzą kaszel i ból gardła.

Zioła na przeziębienie - odporność

Powszechnie stosowanym ziołem na przeziębienie i odporność jest jeżówka purpurowa (Echinacea purpurea), która obfituje w kwas chlorogenowy, glikoproteiny i polisacharydy. Jeżówka dzięki fitochemicznemu bogactwu podnosi odporność organizmu, a oprócz tego wykazuje działanieprzeciwzapalne, przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe.

Zioła na przeziębienie - jeżówka purpurowa

Jeżówka nasila aktywność żerną komórek układu immunologicznego oraz wzmaga wydzielanie silnych związków przeciwwirusowych np. interferonu. Preparaty jeżówki purpurowej stosowane są w profilaktyce oraz uzupełnieniu terapii przeziębienia, grypy, ale również zapaleniu układu moczowego. Jeżówkę można stosować u dzieci powyżej 6. roku życia i są w dobrych sklepach zielarskich.

Zioła na przeziębienie - aloes

Aloes drzewiasty (Aloe arborescens) – a ściślej jego frakcje polisacharydowe (sok, wyciąg płynny)są bogate w acemannan i glukomannan - silnie wirusostatyczne związki, które mają dodatkowo zdolność nasilania interleukin - cząsteczek sygnałowych odpowiedzi immunologicznej. Aloes wspiera również przemianę materii i często jest polecany dzieciomw przypadku braku apetytu i problemów z trawieniem. Przetwory aloesu można podawać dzieciom już od 3. roku życia.

Zioła na przeziębienie - bez czarny

Bez czarny (Sambucus nigra) jest krzewem bogatym przede wszystkim w glikozydy flawonoidowe (astragalina i hiperozyd), triterpeny, potas oraz związki fenolowe. Bez czarny działa przeciwwirusowo i napotnie. Często wchodzi w skład ziołowych syropów na odporność.

Domowe sposoby na przeziębienie

Bogatym źródłem związków biologicznie czynnych są owoce roślin, które na co dzień są składnikiem naszej diety. Przykładem są bogate w nienasycone kwasy tłuszczowe owoce awokado (Persea americana)polecane dzieciom z obniżoną odpornością chorującym na infekcje dróg oddechowych. Owoce awokado są pomocne również w niedokrwistości, dzięki stosunkowo dużej zawartości żelaza i kwasu foliowego.

Domowe sposoby na przeziębienie - czarna porzeczka

Domowym sposobem na przeziębienie jest spożywanie sporej ilości owoców czarnej porzeczki czarnej (Ribes nigrum). która z jednej strony jest silnym antyoksydantem, a z drugiej ma właściwości odtruwające. Dlatego czarna porzeczka idealnie nadaje się do stosowania w okresie rekonwalescencji po długotrwałym leczeniu antybiotykami i sterydami. Godnym uznania jest to, że czarna porzeczka ma najwyższą zawartość witaminy C wśród wszystkich roślin porastających Europe.

Domowe sposoby na przeziębienie - dzika róża

Owoce róży Rosa sp. to naturalna i superprzyswajalna multiwitamina, która uszczelnia naczynia krwionośne uzupełnia poziom witaminy C, a zawarte w niej pektyny chronią witaminę C przed utlenieniem.

Domowe sposoby na przeziębienie - olejki eteryczne

Sprawdzonym, domowym sposobem na przeziębienie jest stosowanie aromaterapii lub inhalacji za pomocą olejków eterycznych. na przykład takich o działaniu antyseptycznym i przeciwzapalnym. Silne właściwości odkażające posiada olejek sosnowy, jodłowy, pichtowy, terpentynowy, eukaliptusowy, lawendowy. Olejki można stosować również zewnętrznie w postaci nacierań klatki piersiowej i pleców.Warto jednak najpierw olejek rozcieńczyć w lanolinie, wazelinie, oliwie z oliwek lub oleju ze słodkich migdałów. Taki zabieg ułatwia wchłanianie przez skórę odpowiedniej dawki olejku.

Domowe sposoby na przeziębienie - przyprawy

W czasie przeziębienia do naszych posiłków można dodawać niektóre przyprawy - pieprz czarny (Piper nigrum L.), kurkumę (Curcuma longa) oraz kłącze imbiru (Zingiber rhizoma).Pieprz zawiera piperynę, która zwiększa ukrwienie tkanek, dzięki czemu zwiększa dostępność dla komórek układu immunologicznego. Piperyna jest również bakteriobójcza przeciwzapalna i przeciwbólowa. Analogiczne właściwości posiada kurkumina zawarta w kurkumie, a obecny gingerol i shogaol w kłączu imbiru nasila przebieg reakcji immunologicznej.

Domowe sposoby na przeziębienie - mleko z miodem i czosnkiem

Każdy z nas w ciągu swojego życia chociaż raz doświadczył właściwości leczniczych mleka z miodem i czosnkiem. Ten ostatni nazywamy jest "antybiotykiem starożytności", a za jego silnym działaniem bakteriobójczym i przeciwgrzybiczym stoją alicyna i garlicyna. Nie bez powodu stare podręczniki do naturoterapii wskazują, żeby w stosować wyłącznie domowe sposoby na przeziębienie np. zagotowane mleko z miodem i czosnkiem.

Domowe sposoby na przeziębienie - rosół z kury

Niektóre doniesienia naukowe wskazują, że rosół z kury blokuje chemotaksję neutrofilów, co przekłada się na jego aktywność przeciwzapalną. Druga sprawa jest taka, że nachylając się nad gorącym rosołem inhalujemy się mgiełką pary wodnej z minerałami.