Lawenda kwiat 50g Kawon
Melisa liść 50g Kawon
Chmiel szyszka 25g Kawon
Kozłek korzeń 50g Kawon
Lipa kwiat 50g Kawon
Serdecznik ziele 50g Kawon
Męczennica 50g Flos
Dla nerwusów herbatka fix Dary Natury
Rumianek kwiat 50g Kawon
Herbata ziołowo-owocowa na nerwy i sen 80g Natura Wita
Ziołowe tabletki na uspokojenie
W dzisiejszych czasach stres rzadko kiedy ma wymiar pozytywny i zmusza nas do działania. Tempo życia sprawia, że stres wdziera się do naszej codzienności i paraliżuje nasz układ nerwowy. Często domowe sposoby radzenia sobie ze stresem zawodzą i potrzebujemy pomocy z zewnątrz. Syntetyczne leki na uspokojenie choć w większości przypadków są skuteczne potrafią uzależnić. Rozwiązaniem jest sięganie po ziołowe tabletki na uspokojenie i zioła na sen. Surowce roślinne są znacznie bezpieczniejsze, a przy dłuższym stosowanie równie skuteczne co leki syntetyczne.
Ziołowe tabletki na uspokojenie- dlaczego są potrzebne?
Stres jest naszą reakcją obronną na nagle zmieniające się otoczenie. Paraliżujący stres objawia się niepokojem, na skórze pojawia zimny pot, mamy problemy z oddechem, bo oskrzela rozszerzają się, a organizm uwalnia z rezerw glukozę. O ile zależy nam na motywacji i działaniu - takie objawy mogą nam sprzyjać, ale jeśli zagrożenie lub wyzwanie minęło, a napięcie dalej pozostaje, to stres zaczyna odciskać piętno na pracy niektórych narządów. Jeśli stres utrzymuje się tygodniami mogą pojawiać się zaburzenia żołądkowo-jelitowe, bezsenność, tendencja do objadania się. Po kilkumiesięcznym stresie mogą ujawnić się również choroby sercowo-naczyniowe, wrzody żołądka oraz obniżenie odporności.
Ziołowe tabletki na uspokojenie - kiedy zacząć je stosować?
O ile stres jest przemijający możemy zacząć od rozmowy z kimś bliskim, ćwiczeń relaksacyjnych czy uprawiania zajmującego myśli sportu. Kiedy jednak działanie te zawodzą, a do naszego życia wkrada się bezsenność możemy sięgnąć po zioła na sen i stres. Zła jakość i zbyt mała ilość snu pogłębia problem stresu i lęku uogólnionego, bo na starcie jesteśmy rozdrażnieni.
Zioła na sen
Głównymi składnikami mieszanek uspokajających i nasennych są zioła na sen takie jak szyszki chmielu (Lupuli strobili), liść melisy (Melissae folium) i korzeń kozłka (Valerianae radix).
Zioła na sen i stres - passiflora
Ciekawym ziołem na sen i stres jest męczennica cielista (Passiflora incarnata), która rodzimie porasta tropikalną strefę klimatyczną obu Ameryk. Passiflora znosi nawet silne bóle głowy, a jej normalizujące stres ujawnia się dopiero przy dużych dawkach (powyżej 1000mg).
Zioła na sen - na co zwrócić uwagę?
Szukając konkretnego zioła na sen i stres czy to w postaci suszu czy w postaci tabletek na uspokojenie należy zachować czujność, gdyż na opakowaniach często widnieje zawartość wagowa surowca w tabletce, zamiast ilość wyciągu suchego. I tak 500mg korzenia kozłka wcale nie jest skuteczniejsze od o 50-100mg suchego wyciągu z korzenia kozłka, choć liczba miligramów zdaje się przeczyć tej tezie.
Zioła na sen - adaptogeny
W leczeniu zaburzeń snu i permanentnego stresu skuteczne są również adaptogeny. Działają one antyoksydacyjnie, immunostymulująco, tonizująco, uspokajająco, psychostymulująoe, a nawet anaboliczne. W zielarniach można nabyć najpopularniejszy i najskuteczniejszy adaptogen, jakim jest korzeń żeń-szenia (Ginseng radix). Mniej popularnymi adaptogenami są Eleuterokok kolczasty (Eleutherococcus senticosus), chisandra chinensis – cytryniec chiński, Withania somnifera czy cenioną roślina w medycynie ajurwedyjskiej - Bacopa monnieri (nazywana również Brahmi). Zioła na sen i stres - kiedy się udać do lekarza? Kiedy leczenie ziołami nie przynosi oczekiwanych rezultatów, nie warto ciągnąć tego w nieskończoność. Jeśli w ciągu 1-2 miesięcy od rozpoczęcia fitoterapii stresu nie widać odczuwalnej poprawy, powinniśmy zasięgnąć konsultacji u specjalisty,