Zioła na odporność

Zioła na odporność

Aktywne filtry

Czystek 250g Vita Natura

Cena 9,00 zł

 Czystek jest bogatym źródeł polifenoli, związków o działaniu antyoksydacyjnym. Korzystnie wpływa na funkcjonowanie układu odpornościowego organizmu.

Zioła na odporność

Budowanie odporności to bardzo modne określenie, który w gruncie rzeczy jest długotrwałym procesem, na który składa się wiele etapów. Jeśli chcemy poprawić naszą odporność w sezonie jesienno-zimowym działania z doskoku sprawią, że efekty naszych działań będą marne. Jak więc racjonalnie budować odporność? Jesteśmy przekonani, że z pomocą zdrowych i bezpiecznych ziół na odporność.

Zioła na odporność - olej z czarnuszki

Olej z czarnuszki jest ostatnio bardzo popularnym surowcem stosowanym na odporność. Co więcej preparaty czarnuszki mają sporo badań pozytywnie oceniających ich wpływ na zapobieganie infekcjom. Olej z czarnuszki obfituje w olejki eteryczne, które poza tym, że nadają mu ostrawy i charakterystyczny smak i zapach to są stosunkowo dobrymi antyseptykami. Pomimo niekwestionowanych zalet i dużego profilu bezpieczeństwa wielu rezygnuje z jego właściwości z powodu tego, że uchodzi za niesmaczny.

Olej z czarnuszki - jak go stosować?

Sposobem na ominięcie na charakterystycznej woni oleju z czarnuszki jest zmieszanie go z sokiem malinowym, sokiem z czarnej porzeczki albo aronii. Z jednej strony zamaskujemy smak czarnuszki, a z drugiej strony skorzystamy z synergistycznego działania czarnuszki, malin i aronii. Dla fanów kwaśnych smaków taką mieszankę można podrasować jeszcze sokiem z cytryny.

Zioła na odporność - czosnek i sos czosnkowy

Poniekąd powszechny w naszej kuchni czosnek zawiera allicynę, czyli silny środek antybiotyczny, który ma właściwości bójcze wobec wielu bakterii. Czosnek zawiera również pokaźne ilości witamin (A, B1, B2, C) oraz selenu, który jak wiadomo jest minerałem odpowiedzialnym za właściwe funkcjonowaniu układu immunologicznego. Alternatywą dla czosnku jest...cebula, którą prawie nic nie różni się od czosnku, a jest przy tym znacznie lepiej tolerowana w smaku. Jeśli smak surowego czosnku jest dla ciebie nie do przejścia przygotuj sos czosnkowy!

Zioła na odporność - chrzan

Świeży korzeń chrzanu Armoraciae radix recens podobnie jak czosnek, cebula i czarnuszka ma silne właściwości grzybobójcze i przeciwbakteryjnie. Zawarta w nim sinigrina oprócz tego, że nadaje mu ostry smak, to jest silnym antyseptykiem. Chrzan pod względem składu fitochemicznego jest uznawany jest za jedno z najbardziej zdrowych warzyw i ziół na odporność.

Zioła na odporność - spirulina

Nieoczywistym ziołem na odporność jest Spirulina platensis - niebieskozielony gatunek glona obfitujący w witaminy C, E, oraz sole mineralne, liczne aminokwasy, a co najważniejsze w wysokoprzyswajalne białko, i cenne tłuszcze nienasycone, w tym kwas GLA (gamma-linolenowy GLA)

Zioła na odporność - pelargonia afrykańska

Pelargonia afrykańska Pellargonium sidoides, która pochodzi z Afryki również jest znakomitym ziołem na odporność. Co ciekawe w języku Zulu nazwa pelargonii, czyli Umckaloabo oznacza ni mniej, ni więcej - ostry kaszel. Pelargonia afrykańska obfituje w kilka kluczowych związków - umkalinę i skopoletynę oraz siarkowotlenowe pochodne benzopirenu, które odpowiadają za właściwości przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze. Pelargonia wywiera istotny wpływ na transport śluzowo-rzęskowy, hamuje kolonizację wirusów na błonie śluzowej nosa, a co najważniejsze aktywuje komórki żerne układu immunologicznego.

Zioła na odporność - śliwa tarnina

Nie tylko stricte zioła, ale również owoce mają zdolność podnoszenia odporności. Przykładem są soczyste owoce śliwy tarniny (Prunus spinosa L.) w składzie, których dominuje wapń, fosfor i żelazo oraz garbniki, flawonoidy, antocyjany, kwasy organiczne. Śliwa tarnina uszczelnia naczynia krwionośne.

Zioła na odporność - jeżyna

Podobne właściwości ma jeżyna Rubus fruticosus., której liście i owoce są cennym surowcem fitochemicznym. Te ostatnie obfitują w antocyjany, witaminę A, witaminy z grupy B i C, kwas cytrynowy, pektyny, cukry, związki śluzowe oraz sole mineralne. Co ciekawy znany naturoterapeuta prof. Ożarowski stosował przy gorączce sok z jeżyny zamiast soku malinowego. Nie tylko jeżyna, ale również inne owoce jagodowe jak np. czarna malina słynie ze swoich ponadprzeciętnych właściwości prozdrowotnych

Zioła na odporność - rokitnik

Prawdziwym bogactwem związków zwiększających odporność jest rokitnik Hippophaë rhamnoides. W niektórych kręgach nazywa się go rosyjskim ananasem. Rokitnik jest prawdziwą bombą witaminową i super ziołem na odporność, a jego owoce zawierają kilka razy więcej kwasu askorbinowego (witaminy C) niż czarna porzeczka! Zawartość witamin w rokitniku jest tak duża, że garść jego owoców pokrywa dzienne zapotrzebowanie człowieka na większość witamin. Owoce rokitnika nie zawierają też askorbinazy, dzięki czemu jego witamina C jest odporna na suszenie i mrożenie.